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16 de abril – Dia Mundial da Voz

16/04/2018

O Dia Mundial da Voz é comemorado anualmente em 16 de abril. A data tem como principal objetivo chamar a atenção da população em geral para os cuidados de preservação da voz, ficando alerta às alterações da voz, que podem ser um sinal de doenças. O câncer de laringe é um exemplo preocupante de como a falta de importância com a voz pode se manifestar.

Profissionais que utilizam a sua voz diariamente (jornalistas, cantores, atores, etc.) podem estar mais atentos aos cuidados básicos com a saúde vocal, no entanto, o restante da população negligencia ou desconhece a dimensão dos efeitos negativos que os excessos com a voz podem causar para a sua qualidade de vida.

A primeira celebração em homenagem à voz surgiu no Brasil em 1999, porém só ganhou destaque mundial a partir de 2003, quando passou a ser comemorada nos Estados Unidos, Europa e Ásia.

 

Cuidados com a voz

• Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas

• Beber bastante água e praticar exercícios físicos

• Não gritar em excesso nem em tom agudo

• Falar pausadamente

• Não fumar nem abusar de bebidas gasosas

• Dormir bem

• Comer maça faz muito bem para a "limpeza" das cordas vocais

Sintomas de doenças da voz

Entre os principais sinais de alerta de prováveis problemas vocais:

• Alterações na voz;

• Tosse frequente;

• Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz;

• Pigarreia ou rouquidão com frequência.

 

Fonte: https://www.calendarr.com/brasil/dia-mundial-da-voz/

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